¿Dónde pones tu atención? Estás donde tu atención te lleva.

¿Dónde pones tu atención? Estás donde tu atención te lleva.

Vamos tan deprisa en el día a día intentando solventar las miles de tareas que nos hemos propuesto realizar en un determinado día. Llenamos y llenamos la agenda y no nos da tiempo de hacerlo todo, solo hay veinticuatro horas al día, no veinticinco.

No nos ponemos espacios para ir de un lugar a otro, para hacer nuestras tareas de forma tranquila, para comer, ni para tener siquiera cinco minutos para darnos cuenta de donde estamos ni de qué estamos haciendo, para descansar o para respirar.

Tenemos nuestra atención fragmentada en todos esos quehaceres y no prestamos atención a ninguno.

¿Te has planteado alguna vez sin en vez de hacer cosas redujeras la lista y pudieses ir más tranquila? No me digas que tienes que hacerlo todo. Puedes establecer prioridades.

Si no lo haces entonces es cuando vienen las ansiedades y las depresiones.

¿Dónde pones tu atención?

¿Lista? ¡Dale al play!