Listado de la etiqueta: Gestión emocional

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¿Cómo son tus reuniones familiares?

¿Cómo son tus reuniones familiares? ¿Quieres ir o no?

Mañana es Navidad, aquí en España celebramos la Nochebuena. Habrás tenido trabajo para organizar todas las reuniones, suele ser un poco de lio, el poder encajar todos los compromisos, sobre todo cuando la familia es grande. Supongo que te lo pasarás bien…

En este artículo y el vídeo te voy a hablar solo de cuando no lo pasas bien en este tipo de reuniones familiares.

Quizás tienes una familia que cuando se reúne es cuando se presentan los problemas, las discusiones, las quejas, malos ratos, en muchos casos se eleva el tono de voz o hay comportamientos inadecuados o incluso puede llegar a haber maltrato a algunas personas de la familia.

Cuando estás en este tipo de reuniones te preguntas porqué otra vez estás allí, en un sitio en el que no quieres estar, soportando una situación en la que tampoco te quieres encontrar. Además cada año pasa lo mismo, nunca cambia, y te prometes que el año que viene ya no vendrás. Porque lo pasas mal y acaba siendo una tortura y un sacrificio asistir.

En tus manos está volver a pasar por esas situaciones o terminar con ello para siempre. Tienes elección, y esa elección es tu libertad.

Entonces las preguntas son:

  • ¿Cómo has pasado las navidades hasta ahora?
  • ¿Piensas que va a cambiar?
  • ¿Piensas que alguna de las personas que tiene este tipo de comportamientos cambiará su actitud?

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amalia martinez terapia para mujeres
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Cuando te sientes culpable te sientes así

Cuando te sientes culpable te sientes así

¿Alguna vez te has sentido culpable? Creo que casi todas nos hemos sentido culpables en algún momento de nuestra vida por algo que hemos hecho.

Generalmente nos sentimos culpables por algo que hemos “hecho”. Que sabes que has hecho mal. Quizás es algo que rompe las normas sociales, o de tu familia, o amigos o que no estaba bien visto por alguna persona. En este caso existe una razón real para que te sientas así, puesto que hay un acto que lo justifica.

Sin embargo hoy te voy a hablar de la culpa emocional, como yo la llamo. Que no necesariamente está reforzada por un acto real, sino que está basada principalmente en las emociones.

Estas emociones son las que llamamos sentimiento de culpabilidad. Aunque ya sabes que no me gusta poner etiquetas a los estados emocionales, así nos podremos entender.

Generalmente las personas que se sienten culpables han recibido una educación muy estricta, muy rígida, basada precisamente en la culpabilidad, en el castigo y en el drama.

Hay personas que se sienten culpables en todo momento y por todo lo que pasa a su alrededor.

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Te dejo aquí el enlace del artículo en el que explico qué es la Hipnosis Ericksoniana.

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amalia martinez terapia para mujeres
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Emociones y Biomagnetismo

Emociones y Biomagnetismo

Las emociones se quedan grabadas en nuestro cuerpo cuando vivimos un suceso que nos impacta, que nos traspasa en el sentido de que no sabemos gestionar las emociones que sentimos porque sean muy fuertes o porque no podamos expresarlas.

Podemos detectar esas emociones atrapadas cuando, tras haber realizado el tratamiento de par biomagnético, los desequilibrios que hay en el cuerpo se repiten una y otra vez. Y eso lo descubrimos cuando la persona vuelve a solicitar un tratamiento y salen otra vez los mismos desequilibrios. Entonces es cuando sabemos que en esos pares biomagnéticos desequilibrados hay emociones atrapadas.

Te dejo aquí el enlace donde explico qué es el Biomagnetismo.

Sin embargo, todo, siempre, se lo preguntamos al cuerpo, que es el que tiene toda la información. Si el tratamiento es a distancia, entonces lo testamos con un péndulo, y ahí es cuando yo misma hago de antena, para que pueda llegar la información que mi cliente necesita saber y poder hacer el tratamiento idóneo (esto te lo explicaré con más detalle en un próximo video).

Aquí es donde entra el Biomagnetismo. Ya que podemos liberar las emociones atrapadas mediante la aplicación del polo negativo del imán. Aunque lo primero que hay que hacer es saber cuáles esas emociones que hay atrapadas, para poderlas liberar correctamente…

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¿Dónde pones tu atención? Estás donde tu atención te lleva.

¿Dónde pones tu atención? Estás donde tu atención te lleva.

Vamos tan deprisa en el día a día intentando solventar las miles de tareas que nos hemos propuesto realizar en un determinado día. Llenamos y llenamos la agenda y no nos da tiempo de hacerlo todo, solo hay veinticuatro horas al día, no veinticinco.

No nos ponemos espacios para ir de un lugar a otro, para hacer nuestras tareas de forma tranquila, para comer, ni para tener siquiera cinco minutos para darnos cuenta de donde estamos ni de qué estamos haciendo, para descansar o para respirar.

Tenemos nuestra atención fragmentada en todos esos quehaceres y no prestamos atención a ninguno.

¿Te has planteado alguna vez sin en vez de hacer cosas redujeras la lista y pudieses ir más tranquila? No me digas que tienes que hacerlo todo. Puedes establecer prioridades.

Si no lo haces entonces es cuando vienen las ansiedades y las depresiones.

¿Dónde pones tu atención?

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¿Sabes qué es el estrés y para qué sirve?

¿Sabes qué es el estrés y para qué sirve?

Seguramente has tenido en tu vida momentos en los que te has tenido que enfrentar a personas o a situaciones determinadas y eso te ha generado nerviosismo. Este nerviosismo es lo que llamamos estrés.

El estrés se produce en situaciones en las que tengas que huir o tengas que enfrentarte a algo que sea desconocido o a algo que tu no creas que puedes realizar, una tarea para la que creas que no tienes recursos o conocimientos suficientes para poderla realizar o bien que no has realizado anteriormente.

En este momento el cuerpo, mediante lo que llamamos estrés, se prepara para enfrentar la situación… Pero..

  • ¿Cómo se prepara el cuerpo?
  • ¿Qué pasa si el estrés se prolonga en el tiempo?

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