¿Sabes qué son y cómo se generan las creencias?

¿Has oído hablar sobre las creencias? ¿Sabes lo que son o cómo se generan?

Las creencias son pensamientos sobre nosotras mismas, sobre como funcionamos y como somos. Cómo es el mundo que nos rodea, qué pensamos respecto a la familia, la amistad, la religión, la política, la naturaleza, el dinero…

Me gusta agrupar las creencias de dos grupos ya que se generan de diferente forma:

  • Creencias internas
  • Creencias externas

Ambas se generan de diferente forma porque provienen de diferentes experiencias.

Las creencias son la forma en la que organizamos la información de cómo somos. Qué es lo que podemos hacer y lo que no podemos. Cómo nos miran los demás y como les miramos nosotras. Podríamos decir que construyen nuestro mundo.

Depende de cómo actúen en nosotras estas creencias que se generan a lo largo de nuestra vida pueden impedirnos desarrollarnos correctamente o bien pueden impulsarnos hacia adelante.

¿Alguna vez te ha pasado que te ves impotente al hacer una determinada tarea? ¿Piensas que hay algo que no puedes hacer? Que te ves impotente o incapacitada, aunque podrías hacerla si quisieras.

Las creencias funcionan como una verdad para nosotras. Si CREES que no puedes hacer algo, no lo harás, ni siquiera lo intentarás.

El tema de las creencias es muy amplio. Y a mi me gusta explicarlo de una forma muy sencilla. Continuaré hablándote de ellas en otros artículos y videos. De momento empecemos por el principio, su “creación”.

¿Quieres descubrir cómo se generan las creencias?

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amalia martinez terapia para mujeres

¿Cuántas veces te miras al espejo al día? Y cuando te miras ¿Te miras a ti en general? ¿Te miras a los ojos? ¿Miras alguna parte de tu cuerpo en concreto?

Cuando te miras al espejo ¿Te prestas atención?

¿Alguna vez te has mirado a ti misma en el espejo y te has preguntado quien eres, que es lo que estás haciendo?

Sé que son muchas preguntas, pero si sigues el hilo verás la razón por la que te las hago.

El otro día estaba hablando con una persona a nivel particular, y hablábamos sobre maquillaje y otras cosas. En un momento determinado le pregunté:

 ¿Alguna vez te miras al espejo?

Si, cuando me maquillo, me dijo.

A lo que yo le volví a preguntar ¿Qué ves en el espejo?

Ahhh! No me interesa lo que veo en el espejo, me volvió a responder.

¿A ti te interesa lo que ves en el espejo? ¿Qué te dices cuando te miras en él?

Quizás podrías empezar a mirarte a los ojos para ver qué hay en ellos, quizás descubras sentimientos o pensamientos que puedan ser reveladores para ti. Puede que te encuentres por fin a ti misma, a eso que pasa por tu interior sin que te des cuenta y puedas por fin sanar.

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amalia martinez terapia para mujeres