Recursos para ti

En este espacio encontrarás de meditaciones guiadas y ejercicios que te serán de utilidad en tu bienestar personal y tu crecimiento, para que puedas tener una vida plena y feliz.

¡Son mis regalos para ti!

Relajación profunda para el estrés

Durante el día a día vamos estresadas, corriendo como pollo sin cabeza para poder dar abasto a todo lo que “tenemos” que hacer durante toda la jornada. Y no nos damos cuenta de que nuestro cuerpo se va tensando, de que nos vamos poniendo nerviosas…

Si este es tu caso haz esta relajación profunda es para ti.

¡Disfrútala!

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Meditación para la Ansiedad

Si tienes estrés acumulado y ansiedad. Esta es una meditación para los ataques de ansiedad. Síguela cuando notes que empiezas a ponerte nerviosa, no esperes más. De esta forma te será más facil volver a un estado de tranquilidad.

Y si quieres ir directa a la meditación, pon el vídeo en el minuto: 2:40 

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Declaración de Autoestima

Descubre en este vídeo uno de los ejercicios para construir una buena autoestima. Escucharás tu propioa Declaración de Autoestima. A mí siempre me ha gustado mucho. Es de Virginia Satir…

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Meditación Niña Interior

Contacta con tu niña interior mediante esta meditación. Así podrás sentir como cuanto más segura y feliz está ella, más feliz y equilibrada estarás tu…

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Meditación para dormir

Disfruta en este vídeo de una meditación para relajarte y quedarte dormida, escúchala cada día antes de ir a dormir y notarás como descansas mucho mejor.

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Cumple tus deseos y proyectos para el año que viene

En este vídeo te explico un ejercicio para poder cumplir tus deseos para el año que viene. Puedes aplicarlo también para alcanzar los objetivos que establezcas en tu vida.

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