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Cinco pasos para superar el duelo

Puede que en algún momento de tu vida hayas sufrido una pérdida. La pérdida de un ser querido, una mascota, un empleo, una casa, tu pareja…

El duelo es la situación emocional que se produce tras una pérdida, tanto sea de una persona, como de tu pareja, un trabajo… has perdido algo en tu vida, algo que considerabas que era “tuyo” que tu “tenías”.

En una situación de duelo, de pérdida, se producen el mismo tipo de emociones, que según las personas varían en intensidad, y que es necesario liberar.

Un proceso de duelo dura todo el tiempo que necesita la persona que lo está viviendo para poder asimilar todas las emociones de esa situación. Sin embargo hay personas que se quedan indefinidamente enganchadas en ese proceso de duelo, que no acaban de superar, quizás porque se han visto superadas y desbordadas por las emociones, y eso no les permite avanzar en su vida.

Hay varias fases por las que normalmente se pasa en un proceso de duelo. Aunque como todas las personas somos diferentes podemos saltarnos alguna.

Y también podrás descubrir cinco consejos para superar ese duelo.

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¿Sabes qué es el estrés y para qué sirve?

Seguramente has tenido en tu vida momentos en los que te has tenido que enfrentar a personas o a situaciones determinadas y eso te ha generado nerviosismo. Este nerviosismo es lo que llamamos estrés.

El estrés se produce en situaciones en las que tengas que huir o tengas que enfrentarte a algo que sea desconocido o a algo que tu no creas que puedes realizar, una tarea para la que creas que no tienes recursos o conocimientos suficientes para poderla realizar o bien que no has realizado anteriormente.

En este momento el cuerpo, mediante lo que llamamos estrés, se prepara para enfrentar la situación… Pero..

  • ¿Cómo se prepara el cuerpo?
  • ¿Qué pasa si el estrés se prolonga en el tiempo?

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¿Cómo funciona la terapia holística?

Si estás leyendo estas palabras es porque tienes problemas o malestar. Y buscas soluciones a esos problemas. Y esas soluciones las buscas para…

SER FELIZ y

RECUPERAR TU SONRISA.

Esas soluciones tienen que ser soluciones que vayan a la raíz, al origen de eso que te está pasando. Ya que si no es como si te pusieses una tirita y solucionaras el síntoma, no aquello que lo originó.

Todas las personas necesitamos un sostén, unas raíces sobre las que apoyarnos para crecer…

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Un abrazo,

EFT son las siglas en ingles de Técnicas de Liberación Emocional. También es conocido como tapping o acupuntura emocional sin agujas.

Es una técnica muy sencilla y a la vez súper efectiva para liberar emociones. Todas esas emociones que poco a poco nos van sacudiendo en el día a día.

¿Qué hacemos en EFT?

En EFT mediante pequeños golpecitos estimulamos los meridianos energéticos que recorren todo nuestro cuerpo. Como las emociones son energía bloqueada de todos aquellos disgustos y todos los impactos emocionales que hemos ido recibiendo a lo largo de toda nuestra vida, hay energía bloqueada a lo largo de todo nuestro cuerpo.

Si has oído hablar de medicina china o de acupuntura sabrás o habrás oído, que nuestro cuerpo esta recorrido por canales energéticos que se llaman meridianos. Si alguno de esos meridianos está bloqueado por alguna de las emociones de las vivencias que hemos experimentado, la energía no fluye ni circula de forma correcta y no nos sentimos bien.

Cualquier persona puede practicar EFT, no es incompatible con nada. Sin embargo puede tener muchos beneficios en todos los aspectos de tu vida. Incluso podrás aprender conmigo técnicas para poder utilizar mientras estás en una reunión de trabajo.

Mediante EFT podemos liberar esa energía bloqueada o acumulada, mediante pequeños toques en determinados puntos que corresponden a esos meridianos energéticos.

Puedes aprender EFT haciendo terapia conmigo o bien asistiendo a alguno de mis cursos. También puedes hacer el curso online de “EFT para principiantes” a tu propio ritmo, inscríbete siguiendo el siguiente enlace: http://bit.ly/AmaliaMartinez-EFTU

EFT es una técnica súper útil, súper efectiva y además muy fácil de aplicar.

Accede a las formaciones que imparto desde la página de formación.

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Amalia