Cinco pasos para superar el duelo

Cinco pasos para superar el duelo

Puede que en algún momento de tu vida hayas sufrido una pérdida. La pérdida de un ser querido, una mascota, un empleo, una casa, tu pareja…

El duelo es la situación emocional que se produce tras una pérdida, tanto sea de una persona, como de tu pareja, un trabajo… has perdido algo en tu vida, algo que considerabas que era “tuyo” que tu “tenías”.

En una situación de duelo, de pérdida, se producen el mismo tipo de emociones, que según las personas varían en intensidad, y que es necesario liberar.

Un proceso de duelo dura todo el tiempo que necesita la persona que lo está viviendo para poder asimilar todas las emociones de esa situación. Sin embargo hay personas que se quedan indefinidamente enganchadas en ese proceso de duelo, que no acaban de superar, quizás porque se han visto superadas y desbordadas por las emociones, y eso no les permite avanzar en su vida.

Hay varias fases por las que normalmente se pasa en un proceso de duelo. Aunque como todas las personas somos diferentes podemos saltarnos alguna.

Y también podrás descubrir cinco consejos para superar ese duelo.

¿Lista? ¡Dale al play!