Si estás leyendo estas palabras es porque tienes problemas o malestar. Y buscas soluciones a esos problemas. Y esas soluciones las buscas para…
SER FELIZ y
RECUPERAR TU SONRISA.
Esas soluciones tienen que ser soluciones que vayan a la raíz, al origen de eso que te está pasando. Ya que si no es como si te pusieses una tirita y solucionaras el síntoma, no aquello que lo originó.
Todas las personas necesitamos un sostén, unas raíces sobre las que apoyarnos para crecer…
Nos han enseñado desde bien pequeñas a hacer las cosas por comparación. Constantemente nos comparan con las personas que nos rodean. Fíjate en las notas que traes tu y las que trae tu compañera /amiga, ella trae sobresalientes y tu mira que notas me traes.
El “sobresaliente” era como se llamaba la mejor nota en los estudios cuando yo estudiaba, jejeje…
Fíjate en como lee ella, o como escribe, como viste, como conduce… y poco a poco vamos perdiendo nuestra propia forma de hacer y ver las cosas en la vida. Y acabamos asimilando tan bien esa costumbre que no sabemos si hacemos bien las cosas en la vida a no ser que nos comparemos.
La forma o costumbre de comparar proviene de la competitividad a la que estamos sujetas desde que nacemos.
Cuando te comparas con otras personas, sueles comparar lo peor de ti con lo mejor de ellas ¿Crees que es una comparación equilibrada? El resultado es que tu autoestima sufre y disminuye día a día, hasta que acabas completamente perdida en los demás.
Acabas diciéndote “Ella lo hace mejor que yo, ella ES mejor que yo”.
¿Alguna vez te has fijado en lo que tú haces mejor que esa otra persona?
Tú eres única, tú tienes tus propias virtudes, habilidades, cualidades, valores, etc… que no tienen porqué coincidir con el resto de personas que habitan en este planeta. En serio ¡¡¡¡¡ERES ÚNICA!!!!! Ya te lo puedes repetir cuantas veces te haga falta para acabar creyéndotelo.
El compararte constantemente con los demás genera:
Frustración
Impotencia
Inseguridad
Sufrimiento
Sentimiento de fracaso
Baja autoestima
Y vamos acumulando todas esas emociones durante toda nuestra vida, día a día…
¿Qué pasaría si te fijases en tus virtudes y en tus cualidades?
¿Lista? ¡Dale al play!
Deseo que este video te haya sido de utilidad.
¡Nos vemos en el próximo vídeo!
Un abrazo,
Amalia
https://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2023/09/te-comparas-con-las-demas-personas.jpg640960Amaliahttps://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2018/07/logo-mas-lema-horizontal-sin-fondo-300x97.pngAmalia2023-09-09 11:59:152023-09-09 12:02:25¿Te comparas con las otras personas?
¿Has oído hablar de la hipnosis? ¿Sabes lo que es?
La hipnosis que se conoce generalmente es la hipnosis de espectáculo, en la que una persona en un escenario es sugestionada por un hipnotizador que le ordena que realice alguna acción.
Tengo que decirte que eso no tiene relación para nada con la Hipnosis Ericksoniana. No tiene nada que ver.
La Hipnosis Ericksoniana debe su nombre a un psiquiatra norteamericano que se llamaba Milton Erickson, y que desarrolló esta técnica a partir de unos problemas muy graves de salud que sufrió en su adolescencia.
Con la Hipnosis Ericksoniana se llega a un estado de relajación muy profundo, en el que podemos conectar con nuestro interior. Te estiras en una camilla y llegas a un estado de relajación tal que no se sientes casi el cuerpo, sino que se sienten emociones y accedes a tus recuerdos. De esta forma puedes llegar a la raíz de aquello que te pasa.
El consciente solo procesa de un tres a un cinco por ciento de la información que llega a nosotras mediante nuestros sentidos, y el inconsciente procesa todo el resto.
Accediendo al inconsciente, llegas al origen de aquello que te está ocurriendo, y de esta forma puedes sanar esas vivencias que te han causado ese síntoma.
En una sesión de Hipnosis Ericksoniana puedes tratar una lista muy larga de dolencias que te explico en el vídeo…
Recuerda: ¡Siempre estás consciente de lo que pasa! Y luego te acuerdas de la sesión.
En una sesión de Hipnosis Ericksoniana puedes tratar una lista muy larga de dolencias que te explico en el vídeo…
¿Lista? ¡Dale al play!
Sí quieres ver el video en el que te explico lo que significa la palabra holístico haz clic aquí.
Deseo que este video te haya sido de utilidad.
¡Nos vemos en el próximo vídeo!
Un abrazo,
Amalia
https://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2023/08/hipnosis-ericksoniana-b.jpg640960Amaliahttps://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2018/07/logo-mas-lema-horizontal-sin-fondo-300x97.pngAmalia2023-08-05 09:00:002023-08-24 20:57:37¿Sabes lo que es la Hipnosis Ericksoniana?
Te invito a una charla enfocada a aprender aquello que necesitas para transformarte y tomar conciencia de tu propia valía.
¿No sabes decir NO? ¿Siempre estas triste o llorando? ¿Tienes ataques de ansiedad? ¿Siempre atraes el mismo tipo de pareja? ¿No puedes tener relaciones íntimas? ¿Sientes que no vales nada? ¿Siempre sientes que te están juzgando? ¿Tienes dolor en las articulaciones? ¿Te sientes impotente?
De esta charla te llevarás herramientas que te serán útiles en tu día a día para que puedas coger la escalera y salir del pozo en el que te encuentras en este momento.
Trataremos técnicas y recursos para que aprendas a decir NO de forma firme, sin sentirte culpable. De forma que te sorprenderás de que al final no pasa nada malo cuando dices NO.
Descubrirás la causa de que atraigas siempre el mismo tipo de pareja, que es lo que al final te ha hecho decir: “todos los hombres son iguales” o “no quiero tener nada que ver con los hombres”.
Aprenderás como aliviar tu malestar emocional para poder quitarte ese peso de encima que hace tanto tiempo que llevas. Y también para que se alivien tus dolencias físicas y puedas disfrutar tus relaciones íntimas. Y empezarás a sentir tranquilidad y paz.
¡¡Aunque ahora te parezca difícil!!
Esta charla es online en directo de forma que podrás verme y escucharme y tendrás un chat en el que podrás preguntar y expresar todo aquello que te preocupa. Eso sí, es imprescindible que te inscribas en el enlace que verás al pie:
https://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2022/11/Foto-cartel-decir-NO-web2.jpg502960Amaliahttps://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2018/07/logo-mas-lema-horizontal-sin-fondo-300x97.pngAmalia2022-11-28 14:19:442022-12-21 12:26:17Aprende a Decir NO
Si estás leyendo este artículo es porque estás buscando soluciones para los ataques de ansiedad.
La ansiedad, como yo lo llamo, es exceso de futuro. Es el miedo a que suceda alguna cosa que puede suceder… ¡¡o no!!. Y ese miedo puede ser a cualquier cosa que te puedas imaginar: a enfermarnos, a que suceda un accidente, a que aquella persona nos diga esto o aquello o a que nos despidan. Pueden ser infinidad de miedos.
Hoy vamos a hacer una meditación para los ataques de ansiedad, para esos momentos en los que puedes tener dificultades por ejemplo, para respirar.
Los ataques de pánico suelen ser más fuertes que los ataques de ansiedad (aunque tienen el mismo origen) y suelen tener unas características un poquito diferentes de los de ansiedad. Aunque hoy trataremos los de ansiedad.
Los ataques de ansiedad se suelen identificar porque nos cuesta mucho respirar. En un momento determinado, no sabemos porque, tenemos la impresión de que no nos llega el aire, aunque fisiológicamente sí que nos llega. Eso suele suceder porque en esos momentos tenemos un estado de miedo tal que como no podemos huir, que es lo que haríamos como animales (fisiológicamente hablando). En ese momento querríamos huir porque nos sentimos en peligro, nos parece que verdaderamente nos va a pasar algo, que nos va a comer el león que tenemos delante rugiendo. Entra en funcionamiento nuestro cerebro reptiliano, aquel que nos mantenía a salvo cuando vivíamos en cavernas e íbamos a cazar. Sentimos que nuestra vida está en peligro, que vamos a morir.
Una técnica que funciona super bien para cuando tienes un ataque de ansiedad es EFT (Técnicas de Liberación Emocional), puedes leer el artículo aquí.
Como supongo que te encontrarás en ese momento, vamos a hacer ya la meditación, así que
¡¡Dale al Play!!
Espero y deseo que esta meditación te sea muy útil.
¡Muchas gracias!!
Un abrazo,
Amalia
https://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2021/05/meditacion-ansiedad.jpg640985Amaliahttps://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2018/07/logo-mas-lema-horizontal-sin-fondo-300x97.pngAmalia2021-05-27 21:18:162021-06-09 19:08:32Meditación para ataques de Ansiedad
EFT son las siglas en ingles de Técnicas de Liberación
Emocional. También es conocido como tapping
o acupuntura emocional sin agujas.
Es una técnica muy sencilla y a la vez súper efectiva para
liberar emociones. Todas esas emociones que poco a poco nos van sacudiendo en
el día a día.
¿Qué hacemos en EFT?
En EFT mediante pequeños golpecitos estimulamos los
meridianos energéticos que recorren todo nuestro cuerpo. Como las emociones son
energía bloqueada de todos aquellos disgustos y todos los impactos emocionales
que hemos ido recibiendo a lo largo de toda nuestra vida, hay energía bloqueada
a lo largo de todo nuestro cuerpo.
Si has oído hablar de medicina china o de acupuntura sabrás
o habrás oído, que nuestro cuerpo esta recorrido por canales energéticos que se
llaman meridianos. Si alguno de esos meridianos está bloqueado por alguna de
las emociones de las vivencias que hemos experimentado, la energía no fluye ni
circula de forma correcta y no nos sentimos bien.
Cualquier persona puede practicar EFT, no es incompatible
con nada. Sin embargo puede tener muchos beneficios en todos los aspectos de tu
vida. Incluso podrás aprender conmigo técnicas para poder utilizar mientras estás
en una reunión de trabajo.
Mediante EFT podemos liberar esa energía bloqueada o
acumulada, mediante pequeños toques en determinados puntos que corresponden a
esos meridianos energéticos.
Puedes aprender EFT haciendo terapia conmigo o bien asistiendo a alguno de mis cursos. También puedes hacer el curso online de “EFT para principiantes” a tu propio ritmo, inscríbete siguiendo el siguiente enlace: http://bit.ly/AmaliaMartinez-EFTU
EFT es una técnica súper útil, súper efectiva y además muy
fácil de aplicar.
Accede a las formaciones que imparto desde la página de formación.
Suscríbete al boletín para estar al día de todas las novedades que publico.
¡Gracias!
Un fuerte abrazo,
Amalia
https://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2019/05/que-es-eft.jpg636960Amaliahttps://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2018/07/logo-mas-lema-horizontal-sin-fondo-300x97.pngAmalia2019-05-04 10:00:162022-05-25 12:54:38¿Qué es EFT?
La relación con nuestra niña interior es la relación más
importante en toda nuestra vida, más importante que cualquier otra relación.
Haz esta meditación cada día hasta que tu niña interior esté feliz y sonría. Y
luego hazla para que siga contenta, sana y feliz. Juega con ella, diviértete,
explícale las cosas que creas que debe saber y sobre todo cuídala y protégela.
Visítala con frecuencia y dile que la amas.
En Ho’oponopono la niña interior es nuestro propio
inconsciente. Es el que va almacenando todas las experiencias que vivimos como
si de un potente ordenador se tratase. Y las guarda en forma de emociones, que
es su lenguaje. Si sanamos la relación con él, nos sanaremos a nosotras mismas.
Todas las áreas de nuestra vida se verán beneficiadas y encontraremos el
bienestar y la felicidad que buscamos.
Y por último, suscríbete al boletín, a pie de página, para estar al día de todas las novedades que publico.
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