¿Dónde pones tu atención? Estás donde tu atención te lleva.
Vamos tan deprisa en el día a día intentando solventar las miles de tareas que nos hemos propuesto realizar en un determinado día. Llenamos y llenamos la agenda y no nos da tiempo de hacerlo todo, solo hay veinticuatro horas al día, no veinticinco.
No nos ponemos espacios para ir de un lugar a otro, para hacer nuestras tareas de forma tranquila, para comer, ni para tener siquiera cinco minutos para darnos cuenta de donde estamos ni de qué estamos haciendo, para descansar o para respirar.
Tenemos nuestra atención fragmentada en todos esos quehaceres y no prestamos atención a ninguno.
¿Te has planteado alguna vez sin en vez de hacer cosas redujeras la lista y pudieses ir más tranquila? No me digas que tienes que hacerlo todo. Puedes establecer prioridades.
Si no lo haces entonces es cuando vienen las ansiedades y las depresiones.
¿Dónde pones tu atención?
¿Lista? ¡Dale al play!
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