¿Has oído hablar de la hipnosis? ¿Sabes lo que es?
La hipnosis que se conoce generalmente es la hipnosis de espectáculo, en la que una persona en un escenario es sugestionada por un hipnotizador que le ordena que realice alguna acción.
Tengo que decirte que eso no tiene relación para nada con la Hipnosis Ericksoniana. No tiene nada que ver.
La Hipnosis Ericksoniana debe su nombre a un psiquiatra norteamericano que se llamaba Milton Erickson, y que desarrolló esta técnica a partir de unos problemas muy graves de salud que sufrió en su adolescencia.
Con la Hipnosis Ericksoniana se llega a un estado de relajación muy profundo, en el que podemos conectar con nuestro interior. Te estiras en una camilla y llegas a un estado de relajación tal que no se sientes casi el cuerpo, sino que se sienten emociones y accedes a tus recuerdos. De esta forma puedes llegar a la raíz de aquello que te pasa.
El consciente solo procesa de un tres a un cinco por ciento de la información que llega a nosotras mediante nuestros sentidos, y el inconsciente procesa todo el resto.
Accediendo al inconsciente, llegas al origen de aquello que te está ocurriendo, y de esta forma puedes sanar esas vivencias que te han causado ese síntoma.
En una sesión de Hipnosis Ericksoniana puedes tratar una lista muy larga de dolencias que te explico en el vídeo…
Recuerda: ¡Siempre estás consciente de lo que pasa! Y luego te acuerdas de la sesión.
En una sesión de Hipnosis Ericksoniana puedes tratar una lista muy larga de dolencias que te explico en el vídeo…
¿Lista? ¡Dale al play!
Sí quieres ver el video en el que te explico lo que significa la palabra holístico haz clic aquí.
Deseo que este video te haya sido de utilidad.
¡Nos vemos en el próximo vídeo!
Un abrazo,
Amalia
https://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2023/08/hipnosis-ericksoniana-b.jpg640960Amaliahttps://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2018/07/logo-mas-lema-horizontal-sin-fondo-300x97.pngAmalia2023-08-05 09:00:002023-08-24 20:57:37¿Sabes lo que es la Hipnosis Ericksoniana?
¿Te ha pasado en alguna ocasión que estás con una persona y cuando la dejas estás cansada? Estás malhumorada, sin energía y no te encuentras bien…
Posiblemente sea porque la persona con la que has estado te ha robado la energía, y es literal. Este tipo de personas se llaman vampiros energéticos.
La energía funciona como indica la ley de los vasos comunicantes de Pascal. Si tú estás con un buen nivel de energía, alto, y te encuentras con una persona que está con un nivel de energía muy bajo, ambos se equilibran, se igualan. Con lo cual tú bajarás de energía y te sentirás cansada y la persona con la que te has encontrado, que tenía energía baja estará mucho mejor, encantadísima de estar contigo.
A este tipo de personas las puedes localizar por la forma en la que te hacen sentir y suelen “robarte” la energía, por eso se llaman vampiros energéticos, porque toman parte de tu energía, y lo hacen de forma inconsciente.
Cuáles son las señales para que te des cuenta de que te encuentras ante una de estas personas:
Estás agotada, sin energía.
Tienes nauseas, te sientes mareada o tienes dolor de cabeza.
Acabas emocionalmente desanimada, como sin ganas de hacer nada.
Recuerdo esta cita que es muy descriptiva para este caso:
Si alguien busca un cubo donde echar su basura que no sea en tu mente.
Dalai Lama
¿Lista para ver el vídeo? ¡Dale al play!
Deseo que este vídeo te sea de utilidad.
Si te ha gustado compártelo con quien tu quieras.
Un abrazo,
Amalia
https://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2023/07/vampiros-emocionales.jpg640960Amaliahttps://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2018/07/logo-mas-lema-horizontal-sin-fondo-300x97.pngAmalia2023-07-29 09:00:002023-07-28 21:52:30¿Hay alguien que te Roba la Energía?
Este es un artículo es una respuesta a las inquietudes de las personas que queréis hacer una sesión de terapia holística. Muchas veces no sabéis lo que va a pasar en la sesión. Ese no saber lo que va a pasar genera una cierta inquietud y nerviosismo. Por eso te quiero explicar en este video lo que pasa en una sesión.
Desde hace un par de años, hago las sesiones de terapia on-line, ya que son igualmente efectivas que una sesión presencial, en la que estemos tú y yo al lado en la misma estancia. No importa la distancia, contacto contigo por tele-bioenergética y recibo la información de tu campo al estar conectadas, aunque yo esté en España y tú en cualquier parte del planeta, da igual los kilómetros que nos separen físicamente. En el momento estamos conectadas.
La primera vez que tomé conciencia de que no importaba la distancia a la que estuviese de una persona para notar lo que sentía o como estaba fue con un amigo.
Mi amigo marcho con su madre de viaje al pueblo, estábamos en aquel momento a mil doscientos kilómetros el uno del otro. Y en un momento determinado del día empecé a notar nerviosismo, pero examinándome a mi misma me di cuenta que ese nerviosismo no era mío.
Entonces le escribí un whatsapp a mi amigo diciéndole: “que estás haciendo que te estás poniendo muy nervioso”. Él, cómo no tenía cobertura, me respondió al cabo de un tiempo, y mirando la hora me contestó: “es que estaba discutiendo con mi madre y me estaba poniendo de los nervios”.
Así cuando contactas con una persona puedes sentir cómo está. Aunque estemos detrás de una pantalla estamos conectadas y podemos hacer cualquier tipo de terapia de las que yo realizo.
Mi formación y mi experiencia me permite incorporar ejercicios y técnicas de diferentes formaciones y así poderlas fusionar dependiendo de las necesidades que tenga la persona que tengo delante.
Cuando conectamos tú me explicas la razón por la que necesitas sanar, transcender, traspasar, no importa como lo llames.
No necesito mucha información, simplemente saber la causa por la que estamos aquí y ahora en una sesión. La información mínima.
Luego vamos viendo que es lo que necesitas hacer primero, para que puedas sanar lo más rápidamente posible.
Mi intención no es alargar la terapia innecesariamente, sino ir al grano y que puedas entonces dedicarte a otra cosa.
¿Lista? ¡Dale al play!
Espero que este vídeo haya sido de utilidad para ti.
Compártelo con quien tú quieras.
Un abrazo,
Amalia
https://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2023/07/sesion-terapia.jpg640960Amaliahttps://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2018/07/logo-mas-lema-horizontal-sin-fondo-300x97.pngAmalia2023-07-22 09:00:002023-08-05 14:57:37Cómo es una sesión de terapia
Si estás leyendo este artículo es porque tienes dolores de cabeza habitualmente o que los has tenido de forma ocasional y quieres prevenirlos. En este artículo te explico cuales son los orígenes de los dolores de cabeza y cómo puedes aliviarlos.
Los dolores de cabeza imposibilitan mucho tu vida diaria, ya que cuando los tienes te impiden prestar atención a lo que estás haciendo ya que son dolores muy fuertes, sobre todo si son migrañas.
Hay muchas personas que cuando tienen migraña tienen que meterse en la cama, y no soportan ni los ruidos ni la luz, incluso muchas veces no pueden ni abrir los ojos. Necesitan reposar en un lugar tranquilo.
¿Cuál es el origen de los dolores de cabeza?
Los dolores de cabeza pueden tener muchos orígenes:
Beber alcohol.
Café o té: son bebidas estimulantes. Aunque en el caso del té, la teína no lo es tanto, hay muchas personas a las que les produce excitación y dolor de cabeza.
Chocolate: el cacao es estimulante y a muchas personas les produce dolores de cabeza.
Falta de sueño.
Saltarse comidas.
Comer más tarde de tu hora. Recuerdo que tuve una época en la que si comía más tarde de mi hora me dolía la cabeza. Por lo que ya iba con mucho cuidado de comer a mis horas.
Estrés y nerviosismo y la ansiedad.
Postura, si trabajas con ordenadores puede que tengas las pantallas de visualización en una posición que te haga tener una mala postura. O puede que realizando otro tipo de trabajos también puedas adquirir malas posturas. Incluso costumbres de colocar el cuerpo en una mala posición que produzca tensiones en la zona.
Retención de líquidos.
Presión arterial alta. Si es ese el caso sería aconsejable que visitases a tu médico.
Emociones. Puede ser que estés viviendo situaciones que te generen esa “tensión”:
Emociones como cólera, ira, impotencia… por situaciones que has vivido o que estás viviendo.
Situaciones en la que estés constantemente pensando en cómo solucionar un problema o aquello que te está pasando solo con la mente, con los pensamientos. Y quizás no puedes solucionarlo así y eso puede producirte impotencia u otra emoción.
Puede que te sientas culpable porque estás cuestionando a una persona que tiene influencia sobre ti: padres, jefes, pareja… porque ves que o no tienen razón desde tu punto de vista, quizás no hagan las cosas como tú quieres o como a ti te gusta, o puede que incluso te estén hiriendo emocionalmente. Esas emociones van creando tensión en tu cabeza, y esa tensión desemboca en dolor.
¿Qué tipos de dolores de cabeza hay?
Hay tantos tipos de dolores de cabeza como personas hay, te describo algunas zonas donde se suele localizar:
En las sienes.
En la frente.
En la parte central de la frente.
En el entrecejo.
En la parte occipital.
En la parte izquierda y o derecha de la cabeza.
En la parte de la coronilla, y ser más o menos intenso a uno de los lados de la cabeza.
En la zona occipital cercana a las cervicales, justo donde acaba el cráneo.
¿Cuándo actuar ante un dolor de cabeza o migraña?
En todos los casos lo más importante es actuar al principio, justo en el momento que se inicia ese dolor. Si sueles tener habitualmente migrañas o dolores de cabeza seguro que ya tienes identificada esa señal. Pues ese es justo el momento en el que es idóneo que apliques el remedio que mejor te vaya. Ya que cuando sube el umbral de dolor entonces ya es muy difícil actuar y para bajar ese dolor se necesita una medicación muy fuerte, incluso hay casos en los que lo único que puedes hacer es esperar que se pase.
¿Qué remedios puedo utilizar para aliviar el dolor de cabeza?
1.- Biomagnetismo o par Biomagnético
Funciona muy bien si tienes épocas de estrés o nerviosismo, o épocas con una actividad más fuerte de lo norma que puede provocarte estrés. Yo utilizo los imanes casi a diario, para tener mi cuerpo equilibrado y hay varios pares que a mi me funcionan muy bien:
Cervical (polo negativo) – Sacro (polo positivo). Esta posición equilibra el sistema nervioso.
Suprarrenal – Suprarrenal. Polo negativo en la parte derecha del cuerpo y polo positivo en la parte izquierda del cuerpo. Las glándulas suprarrenales segregan hormonas en caso de miedos o situaciones estresantes.
Tiroides – tiroides. Polo negativo en la parte derecha del cuerpo y polo positivo en la parte izquierda del cuerpo.
Sin embargo lo ideal es que te hagas un rastreo para poder averiguar qué zonas de tu cuerpo están desequilibradas y que pueden producir esos dolores de cabeza. Tratando estos desequilibrios a muchas personas que he tratado les desaparece el dolor.
Si quieres encargar un rastreo solo tienes que hacer clic aquí.
2.- Flores de Bach
El “Rescate” es una mezcla de esencias de Bach que funciona muy bien para estados de stock o de conmoción, tanto emocional como física. Los traumatismos o dolores físicos disminuyen con estas esencias.
Si no sabes lo que son las Flores de Bach puedes leer el artículo aquí.
¿Cómo puedes tomar las Flores de Bach?
Añades cinco, seis o siete gotas, sigue tu intuición, en un vaso de agua y las vas tomando a sorbitos, de forma que te pueda durar el vaso dos o tres horas.
La teoría es que hay que echar cuatro gotas, sin embargo dependiendo del momento yo añado alguna más.
También puedes añadirlas al baño o al gel de ducha.
3.- Sales de Schüssler
Son sales que son muy biodisponibles para la célula y van directas a dolor, además actúan muy rápido.
En este caso yo te recomiendo la número 7 – Magnesium Phosphoricum.
¿Cómo puedes tomarlas?
Utiliza el método “siete caliente”, que consiste en calentar medio vaso de agua a una temperatura que esté bien para que puedas beberla, y le añades siete pastillas de la sal número siete. Las remueves con una cucharilla de plástico o de madera (que no sea de metal) y te las vas tomando al momento.
Esta sal también sirve para otros dolores fuertes que puedas tener en el cuerpo, aparte del dolor de cabeza.
4.- Aceites Esenciales
La aromaterapia funciona muy bien para el dolor de cabeza y otros dolores y síntomas físicos, así como para los estados de ánimo.
¡Ojo! No te recomiendo que los utilices si estás embarazada o para un bebé.
¿Qué aceites esenciales pueden ayudarte?
Lavanda, es relajante, especial para el estrés.
Romero, es antiinflamatorio y analgésico.
Menta, es un relajante muscular. Sin embargo para mi es demasiado estimulante y no la utilizo a últimas horas del día o durante la noche, ya que me impide conciliar el sueño.
Aceite de Manzanilla, no es aceite esencial, suele ser aceite vegetal.
¿Cómo puedes utilizar estos aceites esenciales?
En la zona de dolor. Los aceites esenciales no se utilizan solos, y menos directamente sobre la piel, hay que disolverlos en un aceite portador, en España el que más solemos tener en casa es el aceite de oliva, si no tienes puedes utilizar de almendras dulces.
Añades unas cinco gotas en un botecito de unos 15ml, si es más pequeño utiliza menos.
Ese aceite esencial ya disuelto puedes ponértelo con las yemas de los dedos en el lugar de la cabeza en el que tengas dolor, eso te relajará y te aliviará.
También puedes ponerte un par de gotas de aceite esencial de Lavanda en las plantas de los pies, y te ayudará a conciliar el sueño y dormir.
En la bañera, puedes añadir directamente unas gotas en el agua de baño.
En la ducha, si no tienes bañera, añade unas gotas de aceite esencial en tu gel de ducha y repártelo por el cuerpo con las manos, como haciendo un masaje, eso ayudará a que el aceite esencial se absorba mejor.
En un difusor, coloca unas gotitas en un difusor de aromaterapia, con dos o tres gotas será suficiente, no hace falta que huela muchísimo, solo un poco. Aunque al cabo de un tiempo no percibirás ya el dolor, ya que nuestro olfato se acostumbre y al cabo de un rato ya no lo distingue.
¿Quieres ver el vídeo? ¡Dale al play!
Recuerda que la mente, el cuerpo y las emociones forman un sistema y se influyen mutuamente. Estos consejos pueden ayudarte a disminuir el dolor, a aliviarlo, sin embargo estás incidiendo sobre el dolor, no sobre su origen. Lo idóneo es que busques el origen de “TU DOLOR” para que no vuelva a producirse.
Deseo que este artículo te sea de utilidad.
Si te ha gustado ayúdame a compartirlo.
Un abrazo!
Amalia
https://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2023/06/dolor-cabeza.jpg640960Amaliahttps://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2018/07/logo-mas-lema-horizontal-sin-fondo-300x97.pngAmalia2023-07-11 13:17:392023-08-05 14:54:32Porqué duele la cabeza y cómo aliviar el dolor
¿Has escuchado hablar de los test de kinesiología? ¿Sabes lo que son?
Los test de kinesiología se utilizan para obtener respuestas musculares de nuestro cuerpo.
La kinesiología estudia los movimientos del cuerpo y de los músculos, y las respuestas que dan a determinadas preguntas que les podemos realizar.
Con kinesiología se puede detectar el origen de ciertos dolores o dolencias tanto sean físicas como emocionales. Ya que en el cuerpo queda grabada toda la información de nuestro inconsciente.
En el video: ¿Qué significa la Holístico? Te explicaba que el cuerpo, la mente y las emociones forman un sistema que no se puede separar, además cada una de esas partes influye en la otra.
¿Verdad que si tienes un dolor en un pie o te aprieta un zapato estás de mal humor todo el día? Algo físico como es un dolor en un pie puede influir en tus emociones.
Con la kinesiología puedes averiguar información almacenada en tu inconsciente, y eso te puede ayudar a saber el origen de tus dolencias físicas de tus problemas emocionales, una depresión, la ansiedad y muchas otras cosas que te pasan en la vida.
Las vivencias que experimentamos en nuestra vida quedan grabadas en nuestro cuerpo, en todas las partes que lo forman. Los músculos son una de esas partes. Además la información en esos músculos queda grabada con todo detalle, es decir, en cómo estaban los músculos en el momento de esa experiencia y también a la vez, en el inconsciente, como te decía antes.
Al quedar esa información grabada en los músculos y a la vez en el inconsciente, como son un sistema tienen la información interconectada. Así que podemos utilizar esta circunstancia para hacer preguntas a tu cuerpo, a ese sistema musculo-inconsciente. Y obtener información que puede ser para ti muy valiosa.
¿Y cómo le hacemos las preguntas al cuerpo?
Las preguntas podemos hacerlas al cuerpo mediante los test musculares de kinesiología.
¿Y cómo se hacen los test de kinesiología?
El cuerpo responde ante determinadas preguntas que le haces a tu inconsciente aunque tú conscientemente no sepas la respuesta. Esas preguntas las puedes realizar mediante los test musculares.
Preguntas muy sencillas, como por ejemplo, la ropa que llevas puesta en el momento que haces el test podemos utilizarlas para comprobar que estamos suficientemente conectadas con nuestro cuerpo, y relajadas como para obtener respuestas correctas.
Hay diferentes tipos de test musculares, aquí te voy a explicar tres de ellos.
Test musculares de Kinesiología:
1.- La pinza
Consiste en cerrar los dedos índice y pulgar de una mano e introducir en esa anilla que se forma los dedos índice y pulgar de la otra mano, de forma que intentamos abrir esa anilla.
2.- Los aros
Consiste en entrelazar las anillas o aros que forman los dedos índice y pulgar de las dos manos de forma que intentemos separar las dos anillas.
Cuando un musculo está fuerte quiere decir que la pregunta que has hecho te da fortaleza, te hace fuerte y que todo tu cuerpo, todo tu ser responde estando fuerte a esa pregunta. De forma que entonces como tus músculos están fuertes no puedes abrir los dedos. Podemos traducir esa respuesta como un SI, esa pregunta es verdad para ti.
Si la pregunta te debilita, entonces tus músculos también estarán débiles, y también todo tu cuerpo se debilita, de forma que podrás separar los dedos. Podemos traducir esa respuesta como un NO. Esa pregunta no es verdad para ti, o es errónea.
3.- El balanceo o péndulo
Este tipo de test es diferente a los otros dos. Consiste en ponerte de pie con los brazos estirados a lo largo del cuerpo, o bien te pones las manos en el corazon hacer la pregunta y dejar que tu cuerpo se balancee hacia adelante o hacia atrás.
Primero tienes que contactar con tu cuerpo. Puedes relajarte y tomar unas respiraciones, dejando tu cuerpo relajado.
Una vez estés relajada pídele a tu cuerpo que te de un SI, y déjalo balancearse y observa hacia donde lo hace, adelante o atrás, ese será tu SI o Verdad.
Luego pide un No, y deja que tu cuerpo se balancee. Ese será tu NO, erróneo, incorrecto…
La mayoría de personas tienen el SI hacia adelante y el No hacia atrás. Sin embargo tengo compañeras que lo tienen al “revés”, el SI hacia atrás y el NO hacia adelante. No te preocupes, es tu sistema propio. Cada persona es única y tiene su propio sistema de señales.
¿Cómo hacer buenas preguntas?
Lo más importante es que te relajes y contactes contigo misma como te he explicado antes.
Para hacer buenas preguntas sigue estos sencillos pasos:
1.- Que sean preguntas muy cortas, lo más cortas posible
2.- Que sean específicas
3.- Tiene que ser preguntas con solo dos respuestas posibles: SI o NO
4.- No pongas expectativas
Piensa que si empiezas a elaborar preguntas largas el inconsciente ya se pierde y tu cuerpo también, y no obtendrás respuestas claras.
Yo utilizo estos test muy a menudo. Los utilizo para mi alimentación, para comprar ropa e incluso… Todavía recuerdo un día en que en un supermercado me puse a testar el desodorante que mejor me iría, hasta que me di cuenta de que había una persona mirándome, jejeje….
¿Para qué pueden servirte estos test?
Estos test musculares pueden servirte para muchísimas cosas, te pongo aquí algunos ejemplos:
Saber si un alimento o una bebida te sientan bien o son idóneos para ti.
Ayudarte en las decisiones que tienes que tomar.
Averiguar las creencias limitantes que tienes y que te puedan frenar en tu vida.
Descubrir el origen de tus malestares tanto físicos como emocionales.
Fíjate yo al principio de grabar vídeos, cuando me empezaba a maquillar, (sino con la iluminación se te ve muy blanca), me empezaba a poner nerviosa, hasta que descubrí que tenía miedo a exponerme ante las personas que me iban a ver. Entonces traté el tema y ahora ya no me afecta. Me he dado cuenta de que le estoy explicando a las personas que me están viendo, algo que les puede ser útil. El darme cuenta con los test, de mis creencias limitantes, el inconsciente se hizo consciente, salieron a la luz y eso fue lo que me permitió sanar ese miedo.
Imagínate que tienes ardores de estómago y no acabas de dar con el alimento o bebida que te los produce. Pues haciendo los test puedes descubrirlo y evitar ese alimento.
¡¡Recuerda!!
Si una cosa te hace fuerte es que te va bien y no puedes abrir los dedos, la respuesta es SI. Y si una cosa te hace débil es que no te va bien y los dedos se abren, la respuesta es NO.
Estos son los test musculares que yo más utilizo, ya que puedes hacerlos tu misma, la respuesta es instantánea y puedes utilizarlos en tu dia a dia. Hay otros tipos de test sin embargo tiene que realizarlos otra persona.
¿Quieres ver el video? ¡Dale al play!
Espero y deseo que este artículo te haya sido de utilidad.
¡Si te ha gustado compártelo con quien tu quieras!
Un abrazo!!
Amalia
https://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2023/06/test-kine.jpg640960Amaliahttps://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2018/07/logo-mas-lema-horizontal-sin-fondo-300x97.pngAmalia2023-07-03 20:36:252023-08-05 14:59:05Test musculares de Kinesiología
Durante el día a día vamos estresadas, corriendo como pollo sin cabeza para poder dar abasto a todo lo que “tenemos” que hacer durante toda la jornada. Y no nos damos cuenta de que nuestro cuerpo se va tensando, de que nos vamos poniendo nerviosas…
Hasta que un buen día resulta que damos una mala contestación, un grito, un desaire quizás a quien más queremos. Ya sabes que se suele decir que la confianza da asco, pues descargamos todo lo que llevamos acumulado en esa persona cercana a la que queremos.
Pero cuando ya hemos descargado nos damos cuenta de que esa persona no se lo merecía y nos vamos directamente a la culpa.
Mediante el Biomagnetismo se puede lograr una muy buena recuperación de nuestro sistema nervioso y todo nuestro cuerpo. Si quieres empezar a cuidar la salud de todo tu cuerpo lee este artículo: ¿Qué es el Biomagnetismo?
Sin embargo la gestión del estrés da para todo un artículo, así que aquí te dejo una relajación profunda para que no llegues a ese extremo, que puedas relajarte y dedicarte un tiempo a ti misma, al menos una vez durante el día. ¡Que la disfrutes!
Un abrazo!
Amalia
https://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2023/06/relajacion-profunda-para-el-estres.jpg640960Amaliahttps://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2018/07/logo-mas-lema-horizontal-sin-fondo-300x97.pngAmalia2023-06-24 18:57:022023-06-24 19:31:22Relajación profunda para el estrés
¿Te ha pasado alguna vez que te has levantado agotada, que no podías con tu alma y que solo pensabas en que llegara la noche para acostarte otra vez?
Lo idóneo es que durmamos diariamente siete u ocho horas. Aunque hay personas que necesitan más horas de descanso que otras.
Cuando no duermes bien estás agotada, no rindes igual que si hubieses descansado, y:
No tienes la misma concentración
Te es difícil controlar ciertos impulsos como comer, de tomar cosas dulces o de fumar
Puede que tengas más ansiedad o que estés deprimida
El sistema inmunológico se debilita
No tienes los mismos reflejos
Puedes tener déficit de memoria
¿Cómo puedes solucionarlo?
Durmiendo bien y descansando las horas que es idóneo para ti descansar
En este artículo te voy a dar…
Siete consejos para que duermas bien
Más abajo puedes leerlos pero…
¿Quieres ver el vídeo? ¡¡Dale al Play!!
1.- Tu colchón y tu almohada
Es una muy buena idea que te fijes en el lujar que descansas cada noche.
Compramos un colchón y nos pensamos que tiene que durar toda la vida, y después de diez ó quince años sigues sin cambiarlo, y con el tiempo se “desgastan” y no descansamos igual.
Un colchón suele durar como máximo diez años, depende del fabricante y el tipo de materiales que se utilicen. Los mismos fabricantes suelen indicarte el momento en el que deberías cambiarlo, y también la garantía.
Un colchón tiene que ser una superficie cómoda en la que tu cuerpo pueda descansar bien. Que tu cuerpo repose de forma que la columna esté completamente recta y que no se produzcan tensiones en ninguna parte de nuestro cuerpo. De forma que podamos “dejarlo caer” en la superficie en la que descanses.
Respecto a si debe ser más duro o más blando depende de ti, que sea cómodo para tu descanso. Hay personas a las que les gusta descansar en superficies más duras, y otras en cambio que prefieren superficies más blandas. Sin embargo siempre hay un intermedio, ni muy duro, ni muy blando.
La almohada debería tener también una altura idónea para que tu columna esté recta cuando te acuestes y que la cabeza descanse en ella. Ya que si es muy alta o muy baja el cuello y las cervicales sufrirán, así como el resto de la columna y también del cuerpo.
2.- La comida y la bebida
Vigila lo que comes y lo que bebes en las cenas, antes de irte a dormir.
Es aconsejable cenar bastante antes de irnos a dormir, como mínimo una hora y media o dos horas antes.
Cuida que las comidas no sean copiosas ni que bebas mucho. Lo ideal es que te vayas a la cama, te duermas y no te despiertes hasta que te tengas que levantar por la mañana, sin haber interrumpido tu descanso.
Es aconsejable que evites: hidratos de carbono, grasas, fritos, dulces y azúcares. Ya que aunque por la noche se produce la regeneración celular no se necesita tanta energía y el cuerpo la almacena en forma de grasas. Y al ser alimentos más pesados de digerir puede costarte dormir.
Por la noche también se produce el intercambio de información entre el consciente y el inconsciente, durante la fase de sueño profundo (REM), y esa fase de sueño se da cuando puedes descansar bien y las horas que necesites.
Evita el chocolate, el café y el alcohol.
El alcohol, aunque produce somnolencia, evita que entremos en sueño profundo y que descansemos correctamente. Y según lo que hayas bebido, en cuanto te vas a dormir no puedes conciliar el sueño. Y si has comido y bebido abundantemente o alimentos pesados, entonces tienes esa comida dando vueltas en el estómago toda la noche, y te despiertas porque tienes ardor de estómago, o a beber agua, al lavabo… y así es imposible descansar bien.
Los alimentos como el chocolate y el café son enemigos de un buen descanso, ya que contienen sustancias estimulantes.
El café empieza a producir sus efectos en el organismo unas seis ó siete horas después de que lo hayamos tomado. Por eso hay personas que dicen que si toman café después de las siete de la tarde ya no duermen.
Además es curioso que con el café tenemos un anclaje. ¿Has escuchado alguna vez esta frase? “Yo hasta que no me tomo el café no me despierto o no me espabilo o no funciono”. Yo recuerdo que cuando empecé a trabajar había muchas personas que a primera hora, al llegar a la oficina, lo primero que hacían era tomarse un café. Pues esa es una creencia muy extendida, y es que en cuanto tomamos el café verdaderamente creemos que nos despertamos o nos espabilamos, y verdaderamente ni siquiera ha llegado todavía al estómago. Ya puedes ver que esa creencia no es correcta.
El chocolate también tiene sustancias estimulantes, aunque en menor cantidad, sin embargo pueden interferir también en tu sueño.
Recuerdo cuando era jovencita que en una ocasión mis padres se fueron al cine y nos dejaron a mi hermano y a mi solos en casa, con pizza y coca-cola para cenar, ¡que contentos estábamos! Imagínate, solos y con esa cena. Pues debí de beber demasiada coca-cola, que luego el corazón me latía súper rápido y no fui capaz de dormir en toda la noche. Fíjate que todavía lo recuerdo.
En España tenemos un dicho: Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo. Quiere decir que la mejor y mayor comida del día debería ser el desayuno, y la menor, la cena.
3.- El orden en la habitación
Es importante tener ordenada la casa, ya tenemos la sensación de que están las cosas hechas, de que no tenemos nada por hacer.
Y es especialmente importante el orden en la habitación, ya que ese orden nos genera tranquilidad, que es muy importante para que podamos conciliar el sueño. Puertas de los muebles cerradas y cajones también. Que no aparezcan cosas amontonadas, que esté todo ordenado y en su sitio.
Mi madre siempre decía que no podía dormir con las puertas de los armarios abiertas, ya que le parecía que tenía que ordenar y limpiar esa zona. Y si las tenia cerradas ella sentía que estaba ya todo hecho, todo listo, en orden.
Al final del artículo te dejo un enlace a una meditación para dormir que puede serte útil.
4.- Ni frio ni calor
Todos tenemos un rango de temperatura en el que dormimos bien, y si salimos de ese rango nos despertamos con frio o con calor.
Te aconsejo que tengas un termómetro en la habitación para puedas descubrir cuál es tu temperatura ideal para descansar. Ya que así puedes ajustar la calefacción o sino poner el aire acondicionado para refrescar la estancia o bien un ventilador.
¿Te ha pasado alguna vez que después de un rato de estar en la cama te despiertas para ponerte algo encima?
A veces llegamos a la habitación a dormir después de realizar alguna actividad y parece que tenemos calor, sin embargo si te fijas en la temperatura, puede que la habitación esté a tu temperatura idónea particular.
No te aconsejo que tengas puesto toda la noche ni el aire acondicionado ni el ventilador. Ya que cuando descansamos, al estar quietos nuestro cuerpo se va enfriando, y si tienes puesto alguno de estos aparatos puede que cojas frio. Aparte de que el ruido puede despertarte.
5.- Dispositivos electrónicos
Saca de tu habitación teléfonos móviles, tabletas, ordenadores, ebooks, televisión y todos aquellos dispositivos que tengan pantallas retroiluminadas. Por dos razones:
La primera razón, es que el cerebro recibe la luz de las pantallas y la forma en la que traduce esa información es: “¡Es de día!”, porque hay luz, la secreción de melatonina es menor de la que debe ser durante la noche, y por tanto la melatonina que hay en tu sangre también es menor y no te quedas dormida.
También tienes que poner atención en esos dispositivos, por lo que es aconsejable que media hora antes de ir a dormir no los utilices, e incluso disminuyas la intensidad de la iluminación de tu hogar, para que todo tu cuerpo se ponga en “modo nocturno”.
La segunda razón es que los aparatos electrónicos emiten ondas electromagnéticas que interfieren en nuestro sistema energético y no nos permiten un buen descanso.
Deberías también apagar el router y la wi-fi durante la noche. Date cuenta de que en las ciudades nos influyen las wi-fi de nuestros vecinos de encima, de debajo, de los lados y también en diagonal, por lo que tenemos exceso de contaminación electromagnética.
También pueden influir en nuestro descanso las instalaciones eléctricas mal hechas que tengamos en las cabeceras de nuestras camas y otros aparatos eléctricos que no funcionen bien.
Mi móvil duerme siempre en el despacho o en el comedor y para despertarme utilizo un despertador digital. Ya que el ruido de los despertadores analógicos me impide quedarme dormida.
6.- Ruidos desagradables
Te comentaba antes que a mi no me dejan dormir los relojes analógicos, el tic-tac me molesta muchísimo. Así que en mi mesita de noche hay un despertador digital.
A mi me molesta muchísimo el ruido del tráfico, sobre todo en verano que muchas veces tienes que abrir la ventana porque en casa hace calor. O también puedes tener ruido si tu ventana da a alguna terraza de restaurantes o cafeterías, que suelen estar muy concurridas sobre todo en verano. En estos casos yo utilizo tapones y te los aconsejo a ti, porque si no te pones nerviosa por impotencia, porque sientes que te faltan al respeto porque esas personas ríen y hacen ruido a altas horas de la noche….
Y si tu ventana está cerca de una plaza donde realicen conciertos entonces “TAPONES” ni lo dudes un segundo. Tu sistema nervioso te lo agradecerá, aunque puede que sea un poco molesto acostumbrarse a ellos, ya que pueden generar sensación de inseguridad al no escuchar los sonidos de tu entorno más cercano. Usa tapones y dormirás… aunque luego te los quites a las cinco de la mañana, como he hecho yo en muchas ocasiones.
Evita ruidos molestos dentro de la habitación, y cuida también las melodías de los despertadores, que sean tranquilas y a ser posible progresivas, así no te asustarán y te levantarás en calma. De esa forma tu día transcurrirá tranquilo, de forma diferente que si te despiertas sobresaltada, entonces ya estás de mal humor durante todo el día.
7.- Mascotas
Yo tengo perro, y lo quiero muchísimo, pero al principio de tenerlo me despertaba cuando entraba en la habitación, luego ya me fui acostumbrando, aunque ahora alguna vez también me despierta.
Yo no dejo que mi perro suba a la cama, y no porque esté sucio, ya me cuido yo de que esté limpito, sino porque si se suben a la cama ellos están muy a gusto y se estiran cuan largos son, de forma que tu acabas en un rincón encogida y con una postura incómoda.
Si tienes perros ya sabes que si beben de noche se les puede oír desde el otro extremo de la casa, y si se sacuden ya sabes el ruido que hacen.
Así que si tienes mascotas puedes ponerles un cojín cerca de tu cama, para que puedan estar cómodas y no te despierten dentro de lo posible.
Espero y deseo que este artículo te haya sido de utilidad.
Si te ha gustado compártelo con quien tu quieras!
Un abrazo!!
Amalia
P.D. Aquí tienes la Meditación para Dormir.
https://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2023/06/siete-consejos-para-dormir-bien.jpg640960Amaliahttps://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2018/07/logo-mas-lema-horizontal-sin-fondo-300x97.pngAmalia2023-06-18 14:39:482023-07-29 13:56:46Siete consejos para dormir bien
¿Sabes cómo funcionan los pensamientos? ¿Sabes cómo influyen en tu cuerpo? ¿Te has preguntado alguna vez si aquello que piensas puede influirte en alguna parte del cuerpo?
¿Te ha pasado alguna vez que te encuentras mal, te duele la cabeza o cualquier otra parte de tu cuerpo, y cuanto más te centras en lo que te pasa, más te duele, parece que sube la intensidad del dolor sin quererlo en cuando centras la atención ahí.
¿Y te ha pasado que tienes algún dolor o algún malestar y te has ido a ver una película de risa y se te ha pasado?
Estamos formados por agua
Nuestro cuerpo está formado por agua en un 70%. Nuestra forma de vida está basada en el agua. Estamos rodeados de agua por todas partes, nuestro planeta en su superficie también tiene un 70% de agua. Existe agua en ríos, nubes, corrientes subterráneas, lagos, pantanos, hielo en los polos y nieve en las altas montañas.
Todos los minerales en estado sólido están formados por cristales que tienen diferentes formas dependiendo del mineral del que se trate. En el caso del agua, esta forma cristales al transformar su estado de sólido en líquido, cuando se descongela.
Un investigador japonés llamado Dr. Masaru Emoto, se empezó a preguntar si el agua tiene memoria, si graba diferentes acontecimientos o diferentes vibraciones.
Todos los cuerpos vibran
Todo vibra, todos los cuerpos tienen una vibración. Un diapasón cuando lo tocas vibra, hasta que lo tocas y deja de vibrar. Seguramente has tenido en tus manos una campanita de esas pequeñas, y si la tocas vibra hasta que la tocas.
Tal como los cuerpos vibran, las palabras también tienen una vibración determinada, depende de la palabra que sea tiene una vibración más alta o más baja. Igual que las personas, nosotros vibramos dependiendo de nuestro estado de ánimo. Si estamos tristes nuestra vibración es baja, en cambio si estamos alegres nuestra vibración es alta.
¿Qué te pasa en el cuerpo cuando estás enamorada? Todo es alegría, el mundo es maravilloso, todo te sale bien, todo el mundo te sonríe, te encuentras con personas alegres ¡¡todo es fácil!!
¿Qué hizo el Dr. Masaru Emoto?
El Dr. Masaru Emoto empezó a investigar y encontró el modo de observar los cristales que se forman en el agua cuando se está descongelando.
El agua constantemente está en movimiento, sus moléculas se van uniendo y separando, de forma que así puede fluir, moverse.
Analizó en su laboratorio muestras de agua de diferente procedencia debajo de un microscopio. Empezó por recoger agua del grifo de grandes ciudades a lo largo del mundo, y también de montañas y manantiales, de ríos. Y observó que había diferencias entre los cristales que formaba el agua. El agua del grifo de las ciudades en general no formaba cristales, sin embargo, el agua de manantiales de montaña y el agua de ríos formaba bellos cristales.
Pensó que podía ir un poco más allá. ¿Qué pasaría si se exponía al agua a diferentes melodías musicales? Y así lo hizo con música como la Novena Sinfonia de Beethoven, la Pequeña Serenata Nocturna de Mozart o la Sinfonía del Nuevo Mundo de Dvorak, todas formaban unos cristales exagonales muy bellos, expectaculares.
Así mismo también expuso el agua a música Heavy Metal, aunque el aspecto del agua expuesta a este tipo de música no formó cristales.
Más tarde realizó experimentos escribiendo palabras “positivas” como amor y gratitud y palabras “negativas” como odio, guerra… el resultado fue que los cristales formados por el agua expuesta a palabras positivas tenían una gran belleza. Sin embargo la expuesta a palabras negativas no formaba cristales.
Y también hizo experimentos con agua expuesta a pensamientos positivos y negativos. Colocaba una botella de agua en medio de un círculo de personas que le enviaban al agua unos determinados pensamientos o palabras “positivos” como Gratitud; o “negativos”, como guerra u odio. Los resultados fueron idénticos. El agua expuesta a pensamientos positivos formaba unos cristales preciosos. La de los pensamientos negativos simplemente no los formaba.
El agua expuesta a pensamientos positivos formaba cristales bellísimos
Más tarde el Dr. Emoto realizó experimentos con arroz. Ponía arroz cocido en dos botes, y en ellos colocaba palabras positivas (felicidad, gratitud..) o negativas (odio, tristeza, guerra…) y luego a esos mismos recipientes se les decían de viva voz las correspondientes palabras. El resultado fue espectacular. El arroz expuesto a palabras positivas después de un tiempo seguía en perfecto estado y conservando un aroma excelente, sin embargo el expuesto a palabras negativas se pudria.
Yo reproduje el experimento en casa. Cocí arroz normal y corriente del que utilizo normalmente en la cocina. Lo dividí y lo puse en dos fiambreras completamente iguales con las etiquetas de palabras positivas (alegría, confianza, gratitud, amor…) y negativas (guerra, te odio, ira, rabia, frustración…). Y coloqué ambas fiambreras en un lugar de la nevera en el que recibían frio por igual.
Cada día sacaba las fiambreras de la nevera y leia a cada una la etiqueta que tenían puesta, procurando no reflejar emociones.
Los primeros días no había diferencias entre el arroz de las dos fiambreras. Sin embargo al cabo de cuatro o cinco días abrí la fiambrera que tenia colocada la etiqueta de palabras negativas y el arroz empezaba ya a ponerse como rosado y a oler de forma desagradable. En cambio cuando abrí la que tenía las palabras positivas… ¡¡olía a jazmín!! Y yo no había utilizado ningún arroz especial, y era el mismo arroz que la otra fiambrera ¡Me quedé impresionada!
Seguí unos días más con el experimento hasta que vi que el arroz de las palabras negativas se pudría y el de las palabras positivas seguía en muy buen estado, oliendo a flores.
¡Ya había comprobado por mi misma que aquello era cierto!
¡Aquí tienes el video donde te lo explico!
Si esto pasa con el agua, si esto pasa con el arroz… ¿Qué puede pasar en tu cuerpo?
Recapitulando toda la información:
Las personas estructuramos nuestros pensamientos con palabras
Las palabras tienen su vibración y tienen su efecto sobre el agua
El agua tiene memoria y guarda la información de la vibración
Si el 70% de nuestro organismo es agua
¿Cómo afectarán entonces tus pensamientos en tu agua y en tu cuerpo?
Te aconsejo que vigiles lo que piensas y como lo piensas.
Y no consiste en pelearte con tus propios pensamientos como diciendo: “no tengo que pensar esto”, ya que así solo obtendrás lucha, y eso desgasta y requiere mucha energía.
Te propongo que si te vienen a la mente pensamientos que te hagan sentir mal, los desvíes. Piensa en otra cosa, te será mucho más sencillo.
Espero y deseo que este artículo te haya ayudado.
Muchas gracias por verme y por leerme.
Un abrazo!
Amalia
P.D.: aquí te dejo el vídeo de la investigación del Dr. Masaru Emoto
https://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2023/06/como-influyen-los-pensamientos-en-el-cuerpo.jpg640960Amaliahttps://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2018/07/logo-mas-lema-horizontal-sin-fondo-300x97.pngAmalia2023-06-09 20:52:272023-06-12 14:44:24Cómo influyen los pensamientos en tu cuerpo
El Biomagnetismo o Par Biomagnético es una técnica que equilibra el pH del cuerpo mediante un par de imanes, para restablecer la salud o prevenir la enfermedad.
El Biomagnetismo fue creado, investigado y desarrollado por el Dr. Goiz.
El Dr. Goiz era un médico mexicano. Un día llegó a su consulta en busca de ayuda, un paciente muy enfermo, desahuciado, que tomaba además muchos medicamentos.
Entonces el Dr. Goiz utilizaba imanes de frenos de coches, que encontraba en desguaces. Pensando en cómo podía ayudar a ese paciente le puso un imán y buscó los desequilibrios que tenía en el cuerpo, y luego el otro imán para corregir esos desequilibrios. Y le dijo que volviese la semana siguiente para ver como se encontraba.
El paciente llegó la semana siguiente con menos síntomas de los que tenía la semana anterior, y se encontraba mejor.
El Dr. Goiz le volvió a poner los imanes y lo volvió a visitar la semana siguiente, con la misma mejoría. Y así continuó hasta que lo dio de alta. El paciente se había recuperado.
Detrás de este paciente le llegaron muchos otros, de forma que pudo desarrollar la técnica del Par Biomagnético durante veintiséis años, en los que todos los pacientes que atendió mejoraron. De forma que en esos años de estudios pudo establecer una correlación entre los pares (posición de los imanes) y las enfermedades que encontraba en las personas que atendía. Hoy en día hay más de trescientos pares biomagnéticos que son los que forman parte del Rastreo.
¿Por qué se llama Par Biomagnético?
Se llama Par Biomagnético porque se utiliza un par de imanes, uno se coloca (impacta) por su lado negativo contra la piel y el otro por el lado positivo.
El polo negativo del imán suele ser en color verde oscuro, azul o negro. Y se suele impactar en el lado derecho del cuerpo.
El polo positivo suele ser de color rojo. Y generalmente se impacta en el lado izquierdo del cuerpo.
Cuando se colocan los dos imanes se equilibra el pH del cuerpo.
El Dr. Goiz descubrió que colocando el polo negativo en una zona del cuerpo y el positivo en otra zona, se equilibraba el pH y los síntomas de las enfermedades remitían y desaparecían.
¿Qué es el pH?
Habrás oído hablar el pH en muchos lugares, quizás habrás buscado geles de ducha o champús de pH neutro en alguna ocasión. Incluso habrás oído hablar de que las dietas alcalinas mejoran la salud.
El pH es la cantidad de iones de Hidrógeno que hay en una solución (agua, crema, champú…) y en este caso, en una zona del cuerpo determinada.
La tierra está formada por un 70% de agua (H2O) y nosotros también estamos formados por ese porcentaje de agua. La tierra tiene un eje magnético y nosotros también lo tenemos. Por eso los imanes nos ayudan a regular el pH.
La escala de pH va entre 0 y 14, y el pH neutro se considera un 7. El más ácido es un 0-1 y el más alcalino un 13-14.
¿Cómo funciona el Biomagnetismo?
Cada zona del cuerpo tiene su pH optimo, equilibrado o podemos llamarlo “neutro” para esa zona. Por ejemplo, el pH de nuestro cuerpo que no puede variar es el de la sangre, que tiene que oscilar entre un 6,8 y 7,2, sino está en esos rangos se puede producir la muerte.
Así el estómago funciona a un pH ácido entre 3,5 y 4. Tiene que funcionar a ese pH para poder realizar la digestión.
Los intestinos funcionan a un pH más alcalino, en la zona de 8 ó 9 ya que sino no podrían sobrevivir las bacterias que procesan todo el alimento.
La piel suele tener un pH de 5,5, que es el pH neutro para ella.
Cuando los órganos del cuerpo se desequilibran quiere decir que no están funcionando al pH neutro para ellos.
El ejemplo que más me gusta sobre el funcionamiento del pH es el de una piscina. Seguro que habrás visto a las personas que realizan el mantenimiento de las piscinas echando unos líquidos para que el agua esté limpita y transparente. Pues esos líquidos varían dependiendo de cómo esté el pH del agua, para ponerla más acida o más alcalina según convenga. Ya que si el pH no está regulado empiezan a crecer algas y el agua se pone verde, entonces empiezan a aparecer “bichitos”.
Esto es exactamente lo mismo que pasa en nuestro cuerpo. Cuando el pH de un órgano se desequilibra, entonces pueden aparecer bichitos (virus, bacterias, hongos, parásitos…). Colocando los imanes en una determinada posición, equilibramos otra vez el pH de aquella zona del cuerpo y evitamos que esos bichitos aparezcan. Y si había alguno de esos bichitos, mueren.
Si el pH es demasiado ácido pueden aparecer virus y hongos. Y si es demasiado alcalino pueden aparecer bacterias y parásitos.
¿Qué quiere decir que un órgano o una parte del cuerpo está equilibrada?
Que un órgano o una parte del cuerpo está equilibrada quiere decir que tiene los iones de Hidrógeno idóneos para su correcto funcionamiento.
Cuando colocamos los imanes, entonces se regula la cantidad de esos iones, que pueden aumentar o disminuir. Así esa parte del cuerpo funciona de forma idónea.
¿Qué es un Rastreo?
Un rastreo consiste en encontrar los desequilibrios que puedes tener en tu cuerpo.
Esto lo hacemos mediante test de kinesiología. Cuando vamos preguntando al cuerpo, este responde si está equilibrado o no, mediante diferentes respuestas musculares. Eso lo hacemos con los más de trescientos pares que descubrió el Dr. Goiz.
Yo no te puedo decir que tienes este virus o aquel hongo, ya que no tengo un laboratorio en la consulta. Lo que sí te puedo decir es si tienes un desequilibrio en una zona del cuerpo determinada o en un órgano.
Entonces te coloco el par de imanes durante 15 minutos, que es el tiempo que se colocan los imanes aquí en España, los iones de Hidrógeno viajan hacia donde tienen que viajar, y esa zona se equilibra. De forma que si había bichitos, en esos 15 minutos, se mueren. No pueden sobrevivir ya que las condiciones para su vida ya no son idóneas para ellos y por tanto mueren.
Te pongo un ejemplo: imagínate que te vas al desierto sin agua. ¿Qué pasará al cabo de dos o tres días? Pues que morirás de deshidratación, porque necesitamos el agua para vivir y el desierto no es una zona idónea para que vivamos ¿Verdad? Pues a los bichitos les pasa eso.
¿Quieres ver el vídeo? Dale al play!!
Los imanes se pueden utilizar también para más cosas, es como si diéramos un paso más allá de lo que es el Par Biomagnético, sin embargo ese tema lo dejo para otro momento.
Espero que te haya gustado este artículo, que te haya sido de utilidad, y que te animes a utilizar los imanes o a realizar un rastreo, una consulta conmigo.
Si te ha gustado por favor compártelo.
Un abrazo!!
Amalia
https://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2023/04/biomagnetismo.jpg640960Amaliahttps://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2018/07/logo-mas-lema-horizontal-sin-fondo-300x97.pngAmalia2023-05-30 20:38:522023-07-29 13:58:50¿Qué es el Biomagnetismo?
¿Te ha pasado alguna vez que te ha molestado el estómago y te has tomado una manzanilla? ¿O tenías gases y se solucionaron tomando una infusión de anís verde? Pues con las emociones también puedes hacer lo mismo si utilizas las Flores de Bach.
Las Flores de Bach son extractos de diferentes flores y plantas, 38 en total, que actúan a nivel emocional.
Se llaman así porque este sistema fue investigado y creado Dr. Bach, que era Médico cirujano, bacteriólogo, patólogo y homeópata.
Ya en su época el Dr. Bach trataba a las personas como un conjunto, de forma holística. Trataba sus emociones, sus dolencias, pensamientos, forma de vida, trabajo, relaciones personales, la forma de enfrentarse a las situaciones cotidianas, sus miedos… Y descubrió que de esta forma se activaban otra vez los procesos de sanación del cuerpo, que volvía a su estado de salud normal.
La intención del Dr. Bach cuando creó este sistema, era que cada persona dependiendo de sus síntomas emocionales y de su estado de ánimo fuese capaz de tratarse a sí misma. Quería crear un sistema sencillo y al alcance de todas las personas. Por eso se fue al campo a investigar con la naturaleza, con aquellas flores y plantas que se pudiesen encontrar solo saliendo a pasear por el campo, ¿Sencillo verdad?
Por eso los extractos son de plantas y flores muy comunes como el olivo, el pino, la vid, el acebo… así hasta las 38 que componen el sistema. Cada una de ellas actúa en una personalidad diferente, en una forma de hacer las cosas diferente, en emociones que se nos quedan “atascadas” de experiencias dolorosas.
¿Has oído hablar de la somatización de la enfermedad?
Cuando tienes pensamientos repetitivos sobre una misma cosa día tras día, si has tenido alguna situación traumática en tu niñez o en el pasado, cuando tienes un disgusto, una discusión… todas las vivencias que tenemos en nuestra vida van formando nuestra forma de pensar, de ser, de actuar y de sentir. Y llega un momento en que puede que la situación se haga insostenible, que tengamos enfermedades de cualquier tipo: hipertensión, ataques de ansiedad, enfermedades óseas… eso quiere decir que la huella de todo lo que has vivido ha llegado a producir esos efectos que notas ahora en tu cuerpo.
Y entonces como la manzanilla alivia el estómago, una de las flores, por ejemplo Oak (en castellano Roble) ayuda a personas desalentadas o desesperadas.
Cada planta o flor del total de las 38 esencias funciona de una forma específica en nuestras emociones y por tanto también llega a calmar los efectos psicológicos, psicosomáticos o físicos que podamos tener.
Las Flores de Bach transforman las actitudes y formas de pensar negativas en positivas.
Y me gustaría encuadrar el “negativas y positivas”.
Desde mi punto de vista las formas de pensar negativas son aquellas que nos hacen sentir mal y las positivas aquellas que nos hacen sentir bien, sean cuales sean las emociones asociadas.
Las Flores de Bach actúan de forma que restablecen el equilibrio emocional de la persona, e incluso fortalecen el sistema inmunológico que puede resultar muy afectado dependiendo del tipo de enfermedad que tengamos, o si tenemos, por ejemplo, situaciones de fuerte estrés.
¿Cómo se toman las Flores de Bach?
Se toman en forma de gotas que puedes tomar solas o mezcladas con alimentos. Y puedes encontrarlas en herboristerías e incluso en farmacias que ofrezcan homeopatía.
Se pueden mezclar hasta siete esencias diferentes como máximo para que puedan actuar de forma correcta.
No tienen ningún efecto secundario y también son compatibles con cualquier medicación que estés tomando sea homeopática o farmacológica. Además no producen ninguna adicción
Pueden tomarlas las personas de cualquier edad, también bebes y mujeres embarazadas y… también se les pueden dar a plantas y a animales de todas las especies.
Yo tengo experiencia tanto conmigo misma, como con mis clientes, con resultados en muchos casos espectaculares.
Y también he trabajado con animales, empezando con los perros que he tenido (los dos adoptados), para tratar el sentimiento de abandono, los cambios, adaptarse al nuevo hogar… y luego las situaciones cambiantes del día a día. Incluso con mi pareja de periquitos que después de una mudanza estaban muy asustados y no cantaban, les di Flores de Bach y en cuestión de dos semanas ya actuaban de forma normal.
Recuerdo que las primeras veces que tomé las Flores de Bach, hace ya más de veinte años, iba a una farmacia en Barcelona en la que me daban un listado de las flores, con sus aplicaciones y síntomas emocionales. Yo leía aquella hoja y me parecía que las necesitaba todas, sin embargo escogía solo las siete en las que veía yo que tenia los síntomas más fuertes. Y me ayudaron muchísimo en una época de mi vida muy dura.
Así que hoy en día las Flores de Bach están al alcance de todas las personas que quieran mejorar de una forma diferente. Puedes escogerlas tú o puedes reservar una cita conmigo, que aparte de la sesión que hagamos siempre recomiendo las flores más idóneas para el estado en el que te encuentres en este momento.
¿Quieres ver el vídeo?
Espero y deseo que este artículo te haya servido.
Un abrazo,
Amalia
https://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2023/01/bach-madreselva-web.jpg640960Amaliahttps://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2018/07/logo-mas-lema-horizontal-sin-fondo-300x97.pngAmalia2023-01-24 20:06:252023-01-25 18:19:43Flores de Bach, qué son y para qué sirven
Estamos en Navidad, días de amor y buenos deseos, sin embargo, inmersos en los preparativos de comidas y cenas y de compras navideñas, se nos olvida el sentido de estas fiestas, el AMOR.
Tenemos reuniones familiares en las que muchas veces se producen desencuentros y vivimos malos momentos que nos hacen desear que no lleguen estas fechas, que no tengamos que ir a esta o aquella comida, que por favor nos surja alguna situación o complicación para no ir “allí” o no ver a aquella persona.
Recuerda que siempre siempre tienes elección, y siempre siempre tienes poder de decisión sobre lo que haces en tu vida. Solo tienes que ser capaz de sostener el que tal o cual persona se moleste porque no has acudido a la reunión. Pero piensa que no pasa nada, y cada persona se va a sentir como se sienta y no depende de ti o de lo que tú hagas. Cada uno somos responsables de cómo nos sentimos en nuestra vida. Aunque a veces es más fácil hacer sentir responsables a los demás.
Así que te deseo que estés donde estés seas FELIZ y te sientas ALEGRE por con quien estás, por cómo estás y lo que hagas en cada momento. Que siempre tengas el corazón lleno de AMOR.
Y como continuación de mis deseos para esta navidad te envío un regalo, una antigua bendición irlandesa.
Te deseo lo mejor de todo corazón:
Que el camino salga a tu encuentro.
Que el viento siempre esté detrás de ti y la lluvia caiga suave sobre tus campos. Y hasta que nos volvamos a encontrar, que Dios te sostenga suavemente en la palma de su mano.
Que vivas por el tiempo que tú quieras, y que siempre quieras vivir plenamente.
Recuerda siempre olvidar las cosas que te entristecieron, pero nunca olvides recordar aquellas que te alegraron.
Recuerda siempre olvidar a los amigos que resultaron falsos, pero nunca olvides recordar a aquellos que permanecieron fieles.
Recuerda siempre olvidar los problemas que ya pasaron, pero nunca olvides recordar las bendiciones de cada día.
Que el día más triste de tu futuro no sea peor que el día más feliz de tu pasado.
Que nunca caiga el techo encima de ti y que los amigos reunidos debajo de él nunca se vayan.
Que siempre tengas palabras cálidas en un anochecer frío, una luna llena en una noche oscura, y que el camino siempre se abra a tu puerta.
Que vivas cien años, con un año extra para arrepentirte.
Que el Señor te guarde en su mano, y no apriete mucho su puño.
Que tus vecinos te respeten, los problemas te abandonen, los ángeles te protejan, y el cielo te acoja. Y que la fortuna de las colinas irlandesas te abrace.
Que las bendiciones de San Patricio te contemplen.
Que tus bolsillos estén pesados y tu corazón ligero.
Que la buena suerte te persiga, y cada día y cada noche tengas muros contra el viento, un techo para la lluvia, bebidas junto al fuego, risas para que te consuelen aquellos a quienes amas, y que se colme tu corazón con todo lo que desees.
Que Dios esté contigo y te bendiga, que veas a los hijos de tus hijos, que el infortunio te sea breve y te deje rico en bendiciones.
Que no conozcas nada más que la felicidad.
Desde este día en adelante, que Dios te conceda muchos años de vida, seguro Él sabe que la tierra no tiene suficientes ángeles.
¡Felices Fiestas!
Un fuerte abrazo!
Amalia
https://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2022/12/bendicion-de-navidad.jpg640960Amaliahttps://amaliamartinez.es/wp-content/uploads/2018/07/logo-mas-lema-horizontal-sin-fondo-300x97.pngAmalia2022-12-21 17:59:202023-06-12 14:45:29Bendición de Navidad
We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.
Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.
Essential Website Cookies
These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.
Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refusing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.
We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.
We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.
Google Analytics Cookies
These cookies collect information that is used either in aggregate form to help us understand how our website is being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customize our website and application for you in order to enhance your experience.
If you do not want that we track your visit to our site you can disable tracking in your browser here:
Other external services
We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.
Google Webfont Settings:
Google Map Settings:
Google reCaptcha Settings:
Vimeo and Youtube video embeds:
Other cookies
The following cookies are also needed - You can choose if you want to allow them:
Privacy Policy
You can read about our cookies and privacy settings in detail on our Privacy Policy Page.